[정보] 내 몸 청소부 ☞ 팽이버섯에 대해~~ ☜

마트에서 가장 흔하게 볼 수 있는 저렴한 식재료 중의 하나가 팽이버섯이죠^^

꼬망도 만만한게 팽이버섯이더라구요~~ㅎ

근데요~ 요 팽이버섯이 몸에 좋다잖아요.

몸에 어떻게 좋은지, 또 어떻게 먹는게 더 좋은지~

꼬망이 알려드려요^^

 

 

 

팽이버섯은 양배추의 2배가 넘을 정도로 식이섬유가 풍부하고, 배설 효과가 높은 버섯키토산을 아주 많이 함유하고 있어서 체내의 노폐물을 말끔하게 배출시킨데요.

버섯 중에서 가장 많은 양의 버섯키토산을 함유하고 있어요. 이는 핏속에 남아 있는 지방을 잡아서 변과 함께 배설시키는 역할을 해요. 즉, 혈액을 맑고 깨끗하게 해 고혈압이나 고지혈증과 같은 성인병을 예방하는 효능이 있어요.

 

내장지방을 제거하는 데도 특효가 있어 자연스럽게 다이어트 효과까지 기대할 수 있답니다. 특히 식이섬유의 양이 양배추보다 2배나 많아 꾸준히 섭취하면 요요현상 없이 다이어트 효과를 볼 수 있다. 장을 깨끗이 비우는 역할만으로도 나쁜 독소가 배출되기 때문에 우리 몸의 면역력을 높이는 역할을 한답니다. 면역력은 각종 질병에 대응할 수 있는 힘을 키워주기 때문에 남녀노소 모두에게 중요하죠. 생활환경으로 인한 각종 알레르기와 아토피 등도 면역력 강화를 통해 충분히 이겨낼 수 있습니다.

 

 

 

요 팽이버섯의 매력적인 이유가 여럿 있는데요..

우선은 가격이 착하죠^^ 마트에 가면 사시사철 착한 가격으로 항상 그자리를 지키고 있어요^^ 그리고 먹는 방법이 까다롭지 않답니다. 어떤 음식과 함께 먹어도, 어떤 조리법이어도 상관이 없어요. 그저 매 끼니 꾸준히 섭휘하면 몸의 변화를 느낄 수 있데요..

 

아무리 좋은 음식이라도 과잉 섭취는 별루겠죠^^

팽이버섯은 하루 100g 정도를 꼭꼭 씹어서 섭취하는 것이 중요하데요..

이렇게 100일 정도 꾸준히 섭취하면 우리 몸의 변화를 느낄 수 있다네요^^

 

요렇게 좋은 팽이버섯이 요리법도 다양하고 몸에도 좋다고 하니 꾸준히 먹어야겠어요^^

어떻게 먹는냐 보다는 꾸준히 섭취하는 것이 중요하답니다. 번거롭지 않는 자기만의 요리법으로 팽이버섯 꾸준히 드시고 건강하세요^^

 

출처 : 예센