[정보] 수능 앞으로 100일. 공부도 식후경~

수능 100일 전..
울 딸도 올해 수능 봐야하는데...끙.

 

푹푹 찌는 찜통더위에 공부는 안되고 밥맛도 없고.. 건강 해칠까 걱정도 되고...
근데 요렇게 좋은 정보가 있었네요..

 

요즘 애들 밥보다 인스턴트 식품들 좋아하잖아요. 근데 인스턴트 식품보다는 달걀을 먹이래요. 머리 많이 쓰는 수험생들에겐 달걀이 특히 좋데요. 기억력, 학습능력과 관련 있는 두뇌 신경전달 물질인 아세틸콜린을 만들기 때문이래요.

 

그리고 시간 부족, 식욕 부진 등의 이유로 아침을 거르는데 아침식사는 꼭 해야한다네요.. 음.. 울딸 거의 굶고 다니는데...에구...

 

또하나!  식이섬유 음식을 먹어야 한데요. 고3이다 보니 오랫동안 앉아 공부하는 시간이 많잖아요. 그래서 변비에 걸리기 쉬운데 요게 몸 전체 컨디션을 악화시키고 집중력도 저하시킬 수 있다네요. 열심히 과일도 사 먹이고 해조류, 버섯류, 콩류 자주 먹여야겠어요.. 몸이 가벼워지면 집중력은 높아지겠죠^^

 

찜통더위에 힘들어 하는 전국의 모든 수험생들의 건강을 위해!!!

 

 출처 :http://media.daum.net/life/health/wellness/newsview?newsId=20150804143505429 일부발췌