꼬망이의 행복한 일상~~

잇님들~ 사랑과 행복의 감정을 느끼게 해주는 물질이 있다는 사실!! 알고 계신가요?? 행복 호르몬을 늘리자! 트립토판 풍부한 음식 [BY 헬스앤라이프] 우리 몸에는 특정한 감각을 느끼게 해주는 신경전달물질이 존재합니다. 그 중 ‘세... m.post.naver.com 행복 호르몬 세로토닌 세로토닌이 활성화되면 불안 상태는 억제되고 스트레스가 줄어서 마음이 차분해지고 정신 건강에 매우 이로운 작용을 합니다. 우리 몸속의 세로토닌은 약 80%가량이소화기간 내에 존재하기 때문에좋은 음식을 잘 갖춰 먹는 것이 중요해요. 세로토닌의 분비를 늘리는 원재료는 단백질을 구성하는 아미노산인 '트립토판'입니다. 이 물질이 많은 음식을 먹는 것이 도움이 될 수 있어요^^ 오늘은 행복 호르몬 세로토닌의 재료가 되는 성분'트립..

꼬망은 토마토를 정말 좋아하는데요.. “토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다”는 유럽 속담이 있어요. 이 말은 토마토는 의사가 필요치 않을 정도로 건강에 좋은 식품이라는 뜻이랍니다. 토마토 비타민과 무기질 공급원, 항산화 물질 함유 뇌졸중 · 심근경색 예방, 혈당 저하, 암 예방. [일년감 토마토] 토마토는 우리말로 '일년감'이라 하며, 한자명은 남만시(南蠻枾)라고 한다. 우리나라에 terms.naver.com 토마토가 건강식품으로 주목받는 가장 큰 이유는 '라이코펜' 때문이죠. 라이코펜은 몸에 해로운 활성 산소를 억제해 세포 손상을 막아주는 역활도 해요. 노화의 원인인 활성 산소를 억제하니 젊음을 유지하는데도 도움이 되겠죠^^ㅎ 라이코펜은 남성의 전립선암, 여성의 유방암, 소화기계통의 암을 ..

잇님들~ 잘 지내시죠? 코로나 19 사태로 외출 시엔 반드시 마스크 착용하는 꼬망입니다.ㅎㅎ 연예인들이 쓴다는 검은색 마스크도 착용해보고~~ㅎㅎ 바이러스 차단에 좋은 마스크!! 마스크를 착용하는 과정에서 저지르는 실수들이 있데요.. 지금부터 꼬망이랑 알아보고 이왕이면 바르게 착용해요^^ 마스크 착용 시 자주 하는 실수 4 - 코메디닷컴 마스크를 착용한 사람들이 거리를 누비는 모습은 코로나 뉴노멀 시대를 상징하는 대표적인 일상 풍경이 됐다. 코로나19 사태가 다소 진정됐지만 아직도 열에 아홉은 공공장소에서 마스크를 쓴다. 마스크는 크기가 작고 휴대하기 편하며 귀에 간단하게 걸기만 하면 돼, 방호복이 뉴노멀 시대의 표준이 된 것보다 낫다면 나은 상황이다. 하지만 착용법이 간단하다고 해서 바이러스를 차단하는 ..

요즘 코로나 19로 개인위생에 관한 관심이 높아졌죠^^ 꼬망이도 외출에서 돌아오면 손 씻고 마스크 착용하고~ㅎㅎ 예방수칙 열심히 지키고 있답니다~ 그런데 세균과 바이러스가 묻어 있기 좋은 물건이 있데요. 그런데 사용 후 자꾸 깜빡하고 세척을 안 하는 물건 4가지!! https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=27461668&memberNo=6289885&navigationType=push 세균이 득실득실한 의외의 물건 4 [BY 코메디닷컴] 신종 코로나바이러스 감염증으로 인해 개인위생에 관한 관심이 높아지고 있습니다. 신종... m.post.naver.com 1. 물병 사무실 책상에 물병이나 텀블러가 있죠? 물로 대충 헹구고 다시 새 물을 담아 마시고 있..

잇님들~~ 새로운 한 달이 시작되었어요^^ 왜 이렇게 시간이 빨리 지나가는지,,, 요즘 코로나바이러스로 인해 걱정 많으시죠? 마스크는 품절 상태인데 제품 생산도 불가능하다는 소식도 있고,,, 손 소독제, 손 세정제도 구하기 어렵고,,, 그래서!! 꼬망이가 코로나바이러스와 같은 감염병 예방 및 확산 방지를 위해 꼼꼼하고 올바른 손 씻기 방법을 알아왔어요^^ https://blog.naver.com/ohhappysmc/221789772702 감염병 예방, '꼼꼼한 손씻기'도 꼭 실천하세요! / 삼성서울병원 신종 코로나바이러스와 같은감염병의 예방 및 확산 방지를 위해​올바른 손씻기와 기침 예절 등개인위생을 ... blog.naver.com 삼성서울병원 공식 블로그에서 확인해보세요^^ 신종 코로나바이러스와 같은..

잇님들~ 오늘은 꼬망이가 좋은 정보 하나 가지고 왔어요^^ 나이가 들면서 골다공증 걱정하시는 분들 많으시죠?? 저두 사실 걱정이긴 한데요.. 저처럼 뼈에 구멍이 있을까 걱정하시는 분들에게 '숭숭 구멍 난 뼈 채워주는 음식' 소개해 드릴께요^^ http://www.newspic.kr/view.html?nid=2020011707011898984&pn=311&cp=b3Khd93q&utm_source=adpick&utm_medium=affiliate&_code=4062972x157922471602#_enliple 숭숭 구멍난 뼈 채워주는 음식 6가지 숭숭 구멍난 '골다공증 뼈에 좋은 음식' 6가지 뼈에 숭숭 구멍이 많으면 뼈가 www.newspic.kr 뼈에 구멍이 많으면 뼈가 약해 작은 충격에도 금이 잘 간다..

키 성장에 좋은 음식은 5대 식품군인 곡류, 어육류, 채소, 과일, 우유군 등의 균형 잡힌 식사를 하는 것이라는 건 다 아시죠?? 울 아들이 편식이 심해서... 고칠려고 해도 잘 안되더라구요... 그래서 이렇게 키 크는 데 도움이 되는 정보를 찾아보게 되는데 실천이 무척 어렵다능.... 꼬망이랑 같은 고민하시는 잇님들~ 정보 공유해요^^

따뜻해지는 방법 여름철 일기예보에 불쾌지수가 있다면 겨울에는 체감온도가 있습니다. 체감온도는 피부로 느끼는 온도를 말하는데 습도, 일사량 등과도 관계가 있지만 바람의 영향을 가장 크게 받습니다. 대략 풍속 1m/s에 체감온도가 1~1.5℃ 내려가므로, 기온이 0℃일 때 바람이 10m/s로 불면 체감온도 는 영하 15℃까지 내려갑니다. 체감온도를 높이려면 옷을 따듯하게 입고 목도리, 모자, 장갑 등으로 피부가 노출되지 않게 해야 합니다. 또 한 가지 방법은 ‘행복했던 기억’을 떠올리는 것입니다. 영국 사우샘프턴 대학의 심리학과 연구팀은 64명의 실험 대상자를 두 그룹으로 나눈 뒤, 온도가 똑같이 낮은 방에 들여보냈습니다. 그리고 A그룹에게는 평범했던 일상을, B그룹에게는 즐겁고 행복했던 기억을 떠올리게 했..

2015년이 얼마 안 남았어요~~ 잇님들~~ 한해 마무리 잘 하고 계시나요?? 오늘 꼬망이 사는 대구에 눈보라(?)가 휘몰아쳤답니다^^ 오전에 눈이 흩날리더니 잠깐 햇님도 얼굴 내밀고 하더니 오후에 갑자기 눈보라(?)가..헉... 울 아들 하굣길에 힘들었는지 툴툴거리며 들어오더라구요~ㅎ 이제 정말 추위가 시작되려나봐요.. 꼬망은 추운거 정말 싫어하는데... 추운 겨울하면 따뜻한 국물이 생각나잖아요. 해물 좋아하는 꼬망은 홍합탕 너무 좋아해요^^ 예전에 비하면 가격이 비싸졌지만 그래도 맛있는 홍합탕이 좋더라구요~~ㅎ 꼬망이 좋아하는 요 홍합이 한겨울 추위 극복을 위한 영양소가 가득하데요.. 타우린, 핵산 등이 풍부해 피로회복은 물론 숙취해소에도 큰 도움을 준다. 홍합에 함유된 타우린 성분은 간 기능을 좋게..

입동도 지나고 담주에 소설도 지나면 지금보다 훨씬 추워지겠죠? 으~~~ 꼬망은 추운게 정말 싫어요.. 애기때부터 아랫목만 찾았다고 하시던데... 기억이 안나니... 그런가보다 해요~~ 꼬망이 추위를 더 많이 타는건 체온이 낮아서 인거 같아요.. 그래서 몸을 따뜻하게 하는 방법이 없을까 고민 많이하거든요.. 뚜벅이인 꼬망은 겨울만되면 두툼한 겉옷에 눈이 가는데요.. 그중에 제일은 아무래도 밍크죠~~ㅋㅋ 근데 넘~~ 비싸서... 요건 패스~ 그리고 눈에 들어오는게 무스탕인데... 이뿌고 좋은건 역시... 비싸요...ㅠㅠ 이렇게 저렇게 눈도장만 찍으며 시간을 보내기 일쑤인데요..(혹.. 엄청 따뜻하고 가격 착한 아이 아시는 잇님 정보 공유해요^^) 체온은 우리 몸의 항상성을 유지해주는 매우 중요한 역할을 한데..