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더운 여름 물 대신 차??

연일 이어지는 더운 날씨에 어떻게 지내세요?? 더운 여름엔 땀으로 배출되는 수분량이 평균 0.5배 이상 많데요.. 그래서 건강을 위해서 수분을 충분히 보충해야 합니다. 하루 권장 수분 섭취량은 사람마다 다르지만, 평균 2.5L 정도라고 해요. 그중에 음식을 통해 약 1L 정도 섭취한데요. 물을 먹어야 하는 건 알지만, 쉽게 먹어지지 않죠^^ㅎ 꼬망만 그러나요??ㅎㅎ 그래서 꼬망이는 물 대신 차를 마셔요^^ 하지만 차 중에도 물 대신 마실 수 없는 차도 있데요.. 음... 곤란한데,,,, 그래서 알아봤어요^^ 물 대신 마실 수 없는 차 & 물 대신 마실 수 있는 차 1. 녹차 파워푸드이자 그린푸드로 불리는 녹차. 편하게, 흔하게 즐기는 차 종류 중 하나이죠. 지방분해 효능이 있고, 풍부한 비타민으로 항산화..

물의 5가지 가르침 [좋은글]

물은, 1. 항상 자기의 진로를 찾아 멈추는 일이 없다. 2. 스스로 움직여 다른 것을 움직인다. 3. 장애를 만나면 그 세력을 몇 배로 한다. 4. 스스로 맑으려 하고, 다른 것의 더러움을 씻고, 부탁을 가리지 않고 받아들인다. 5. 양양한 대해를 채우고, 비가 되고 구름이 되고, 얼어서 영롱한 얼음이 되지만, 그 성질은 잃는 법이 없다. 물은 항상 낮은대로 찾아 흘러갑니다. 낭떠러지를 만나도 결코 주저하지 않습니다. 어떤 사물을 만나든지 모두 다 맞추어줍니다. 그 모습은 시시때때로 변하지만 그 본질은 결코 변함이 없습니다. 물처럼 늘 겸손한 모습으로~ 힘들고 어려운 일이 닥쳐도 피하지 말고 부딪혀 이겨내고 어떤 형편 가운데 있더라도 불평하지 말고 누구를 만나든 어울리지만 결코 마음만큼은 변함없는 사람..