연일 이어지는 더운 날씨에 어떻게 지내세요?? 더운 여름엔 땀으로 배출되는 수분량이 평균 0.5배 이상 많데요.. 그래서 건강을 위해서 수분을 충분히 보충해야 합니다. 하루 권장 수분 섭취량은 사람마다 다르지만, 평균 2.5L 정도라고 해요. 그중에 음식을 통해 약 1L 정도 섭취한데요. 물을 먹어야 하는 건 알지만, 쉽게 먹어지지 않죠^^ㅎ 꼬망만 그러나요??ㅎㅎ 그래서 꼬망이는 물 대신 차를 마셔요^^ 하지만 차 중에도 물 대신 마실 수 없는 차도 있데요.. 음... 곤란한데,,,, 그래서 알아봤어요^^ 물 대신 마실 수 없는 차 & 물 대신 마실 수 있는 차 1. 녹차 파워푸드이자 그린푸드로 불리는 녹차. 편하게, 흔하게 즐기는 차 종류 중 하나이죠. 지방분해 효능이 있고, 풍부한 비타민으로 항산화..