날씨가 더워지면서 찬음식 많이 찾으시죠?? 찬음식 많이 먹다보면 장에 문제가 생기는 경우가 종종 있는데요.. 오늘은 장염에 좋은 음식 알려드릴려구요^^ 장염에 좋은 음식이 화제인 가운데, 위장에 좋은 음식에도 관심이 모인다. 바나나는 소화가 잘 될 뿐만 아니라 위장에 탈을 일으키지 않는다. 또한 장의 움직임을 자연적으로 안정시키는 성분인 펙틴을 함유하고 있어 위를 튼튼하게 해 준다. 파파야는 소화를 촉진하고, 소화불량을 완화하며 변비 해결을 돕는다. 파파야에는 단백질 분해효소인 파파인과 키모파파인이 들어있는 데 이 성분들은 단백질을 분해해 건강한 산성 환경을 만들어 위를 안정시킨다고 알려졌다. 위가 온통 뒤죽박죽인 상황일 때는 흰쌀밥이나 찐 감자 등을 먹는 게 좋으며, 이런 음식들은 민감한 소화기관에 가..
