꼬망이의 행복한 일상~~

인류 최초로 달에 착륙한 우주선은 달에 착륙하기까지 정상 궤도에서 이탈할 때가 많았다. 그럼에도 무사히 달에 도착할 수 있었던 이유는 목표점을 항상 주시하고 있었기 때문이었다. 아폴로 11호의 선장 닐 암스트롱은 말했다. "우주선이 조금이라도 궤도를 벗어나면 곧바로 수정했습니다. 벗어나면 수정하고, 벗어나면 또 수정하면서 목표점인 달까지 무사히 도착할 수 있었지요." 2015년 목표한 바가 있으시죠^^ 한달의 절반을 지나온 지금! 한 번 돌아보세요. 목표한 것을 잊어버리고 궤도를 벗어나 있지는 않는지.. 벗어나면 수정하면 됩니다. 벗어나면 수정하고 또 수정하고… 그렇게 연말에 되면 목표한 바를 이룰 수 있겠지요^^ 오늘도 목표점을 향해~~

추운 날씨에 면역력까지 약해지면 질병에 걸리기 쉬워지죠. 면역력을 높이려면 체온이 떨어지지 않도록 보온에 신경을 써야하고, 혈액 순환 개선에 도움을 주는 비타민과 미네랄 등 영양소를 골고루 먹어야 한데요. 또한 생활리듬이 깨지지 않도록 규칙적인 생활 습관이 필요하데요. 면역력 자가진단 해보세요^^ 1. 식사를 불규칙하게 한다 2. 채소를 싫어하는 등 편식한다 3. 외식을 자주한다 4. 술을 주 4회이상 마신다 5. 담배를 피운다 6. 감기에 자주 걸린다 □ 눈이나 입에 염증이 자주 생긴다 7. 상처가 잘 낫지 않는다 8. 쉽게 피곤하고 피로가 잘 풀리지 않는다 9. 변비 또는 설사가 잦다 10. 아침에 일어나기 힘들다 11. 불면증이 있거나 자주 깬다 12. 운동을 하지 않는다 13. 다이어트를 자주한다..

- IQ는 부모로부터 타고 태어나는 것이지만 EQ는 개발될 수 있다. 또한 사람들은 평생동안 IQ가 거의 변하지 않으나 EQ는 자신의 노력에 따라 얼마든지 변화가 가능하다. 많은 연구의 결과들은 성공 요소 가은데 IQ가 차지하는 비중은 20% 정도이고 나머지 80%는 EQ가 결정한다고 한다. 학력 보다는 마음의 특성이 성공에 더 큰 영항을 미친다는 것이다. EQ는 IQ를 보안해 두는 중요한 요소가 되기도 한다. 한 과학자는 다가올 정보통신사회를 예견하면서 정보통신사회의 특성을 이렇게 진단했다. 情報란 "마음(情)이 오가는 것(報)이고 通信이란 믿음(信)이 교류(通)되는 것" 이라는 점에서 정보하 사회의 EQ비중은 점점 높아질 것이라고 했다. 더구나 EQ의 형성에 영향을 미치는 요소 가운데 가정환경이 90..

요즘 먹는 음식도 신경 많이 쓰시죠?? 우리가 먹는 음식에도 궁합이 있는건 다 아시는 사실!! 같이 먹으면 맛이 더 좋을 뿐 아니라 건강에도 좋고 질병을 물리치는 힘도 기를 수 있다는데요. 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트가 소개한 함께 먹으면 좋은 음식들~~ 함께 드시고 면역력도 높이고 건강도 챙겨보세요^^ ◆생선과 마늘 = 심장 건강을 위해 마늘을 곁들이면 일부 암을 예방할 뿐 아니라 자연적인 면역력 촉진제가 되기도 한다. 마늘은 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 증가를 억제하고 심장 건강에도 도움을 준다. ◆강황과 후추 = 강황에는 당뇨 예방 등 몇 가지 장점이 있다. 특히 후추와 함께 쓰면 생물학적 이점이 더 충분히 발휘된다. ◆구운 고기와 로즈마리 = 구운 고기나 스테이크를 먹을 경우 발암물질에 노출될 위..

새해가 시작하며 아이들 방학에 연휴에... 주부님들 많이 바쁘셨죠??? 꼬망도 힘들었어요ㅠㅠ 어제는 떡볶이로 점심을 간단히~~ㅎ 맛나 보이시나요??? 저거 다 먹고 라면 두개 넣어서 또 먹고~~ㅎ 먹느라 사진이 없어요ㅠㅠ 애들이 모처럼 맛나다고 폭풍칭찬하는 통에 신나서~~ ㅎㅎ 방학이라 애들 간식도 만만치 않은데 떡볶이 괜찮네요^^

2015년 새해가 밝았습니다. 모두 새해 복 많이 받으세요^^ 행복한 일, 감사한 일, 기쁨 가득한 일 넘치는 2015년 한 해 되세요^^

어머니의 기도 2014년 희년이 저물어 가고 있습니다. 지난 한 해를 돌아보면 영육간에 참으로 많은 일들이 있었습니다. 기쁜 일도, 슬픈 일도 있었을 것이고 가슴 아픈 일도, 참기 어려운 일도 있었을 것이며 억울한 일도, 답답한 일도 있었을 것입니다. 그 모든 어둠의 터널을 지나 지금, 이 자리에 안전하게 있을 수 있는 이유는 잠도 쉼도 있으신 어머니의 기도 덕분이 아닐까요? 유대인의 “어머니의 기도”라는 글에는 아래와 같은 내용이 있습니다. [지치고 힘들 때에도 아이를 위해 움직일 수 있는 힘과 건강을 주소서] 실상은 우리보다 더 고난받으시고 힘겨우시건만 자녀를 위한 사랑과 희생의 행보에 쉼이 없으신 우리 어머니! 어머니 당신이 있어 우리는 행복합니다♥ 어머니 사랑합니다

초목지시 시린 바람에 앙상한 가지를 흔들고 있는 나무들을 보면 초목지시(草木知時: 풀과 나무도 때를 안다)라는 말이 생각납니다. 바람이 차가워지면 나무는 딱딱하게 얼어붙은 땅에서 수분을 빨아들이기 힘든 계절이 다가올 것을 알고, 가지와 잎사귀 사이에 ‘떨켜’라는 세포층을 만들어 수분이 잎으로 가는 통로를 막아버립니다. 잎들이 바싹 마르면 한 잎 한 잎 가지에서 떨궈내지요. 새로운 모습으로 변모하기 위해 화려한 옷을 과감히 벗고 빈 몸으로 추운 계절을 견디는 나무의 겨울나기에서 삶의 지혜를 배워봅니다. 아무리 화려해 보여도 옛 사람의 모습 그대로는 거듭날 수 없습니다. 소리 없이 흘러간 한 해의 끄트머리, 새해의 설렘을 품기에 앞서 새롭게 거듭나기 위해 버리고 비워내야 할 것이 무엇인지 차분히 생각해보는 ..

전 세계가 인정하는 슈퍼 푸드, 꿀. 하루에 1티스푼 정도의 꿀을 꾸준히 섭취하는 것만으로도 신진대사가 원활해지고 몸의 기력을 회복하는 데 도움이 된데요. 위와 장에도 좋고 몸의 독소를 해소하거나 염증 완화에도 그만이래요. 무엇보다 꿀은 겨울에 더 사랑받는 식품. 기본적으로 성질이 따뜻해 꿀을 먹는 것만으로 체온 상승의 효과를 기대할 수 있기 때문이래요. 뿐만 아니라 체내 면역력을 강화시켜 감기 예방에 도움이 되고 기관지에도 좋고, 건조한 피부에 윤기를 더해주는 효과도 있답니다. 꿀과 최상의 궁합을 자랑하는 식자재. 배, 유자, 모과 등의 겨울 과일도 꿀과 궁합이 좋지만, 사실 이보다 무, 생강, 인삼, 도라지와 같은 뿌리채소와 특히 궁합이 좋답니다. 마른 도라지와 생강을 차로 끓여 꿀을 타서 수시로 마..

아이들의 눈으로 본 세상 어린이들에게 물었습니다, "이 단어를 보면 무엇이 연상되나요?" "이건 작지만 들어있을 건 다 들어 있어요.." 씨앗 "아빠가 출장을 가도 계속 남아 있는 거예요" 걱정 "어른들이 어린이가 다 갈 때까지 보고 있어요" 시골 "이건 딱 손가락만 해요" 콧구멍 "엄마랑 목욕하면 이걸 꼭 해야 되요" 만세 "이게 있으면 물건을 못 버려요." 정 "우리 엄마가 기분 좋은 때 아빠한테 하는 거예요, 엄마가 무지 화나면 혼자서도 해요," 팔짱 "엄마가 아빠랑 외출할 때 맨날 이걸해요" 변신 "차에 친구가 안 타면 안 탔다고 소리치는 거예요" 우정 어때요? 아이들의 눈으로 본 세상에 공감이 가시나요?? 늘 맑고 순수한 아이의 마음으로 살아간다면 참 좋겠습니다.